À propos

La légende du plan

• Une ligne C (C1, C2…) est un cycle écrit : sa longueur sur le plan est sa durée réelle, une station par semaine, et sa fiche déroule chaque arrêt jusqu'au terminus.
• Une navette N est un pack qui roule à côté des lignes : pas de durée fixe, mais une fiche qui dit où le placer dans tes séances A et B.
• La couleur dit le shaker, lu dans la composition du sac : grenat pour le gainer, bleu pour la whey, gris quand le sac n'a pas de shaker de repas (pré-séance, BCAA, créatine seule).
• L'anneau vert « à quai » signale un pack prêt à partir ; un pack en rupture garde sa place sur le plan, et sa fiche annonce le jour du réassort dès qu'il est fixé.

Pourquoi rien n'est vendu seul

Un pot seul ne dit ni quand il doit être fini, ni ce que tu fais des séances qu'il accompagne. Un pack, si : son nombre de shakers est compté sur le nombre de séances de son cycle, et sa fiche donne le plan semaine par semaine.

Les guides et leurs sources

Chaque guide affiche sous son titre la date de sa dernière relecture. Un texte est relu, et cette date avancée, dès qu'un pack qu'il cite change de contenu ou qu'une de ses sources est remplacée. Les études et textes officiels qu'il cite sont listés en bas de page, lien compris ; ce qui concerne le contenu d'un pot vient de l'étiquette du fabricant.

En bref

• Des packs seulement, de 2 à 16 semaines pour les cycles écrits ; aucun produit seul.
• Deux marques, OstroVit et Activlab, fabriquées en Pologne.
• Commande sur le site dans les cinq départements de Dakar ; ailleurs au Sénégal, par un appel.
• Paiement en espèces, au livreur.
• Contact : la page « Être rappelé », sans numéro affiché.
• Les informations légales : sur la page mentions légales.