Cycle longShaker gainer
Pack Volume XXL
Dix semaines d'entraînement d'un seul tenant. Le sac le plus gros du catalogue, pour ne plus y penser.
10semaines30 séances
72 000 F CFAau lieu de 83 000 F CFADisponible
Un pack par cycle
Packs prise de masse à Dakar, de 2 à 16 semaines
Chaque cycle contient de quoi accompagner un nombre précis de séances : plus il est long, plus le sac l'est aussi. Les packs prêts à partir passent en tête.
Pas encore de programme écrit ? Lire le programme prise de masse sur 12 semaines
Les packs, à quai d'abord
NavetteSans shaker de repas
Pack Énergie Training
Le sac de la séance elle-même : une boisson avant l'échauffement, une gourde entre les séries, un shaker pour tout ça.
3pièces dans le sacavant et pendant la séance
29 500 F CFAau lieu de 34 000 F CFADisponible
NavetteSans shaker de repas
Pack Force & Récup
Une créatine pour chaque jour du calendrier, des BCAA pour la gourde de séance. Aucun shaker de repas dedans.
2pièces dans le sac3 g de créatine par jour
25 000 F CFAau lieu de 29 000 F CFADisponible
Cycle découverteShaker gainer
Pack Volume Éco
Six séances pour apprendre le squat, le développé et le rowing, et voir si le shaker gainer te convient.
2semaines6 séances
27 000 F CFAau lieu de 31 000 F CFAEn rupture
Cycle fondationShaker gainer
Pack Masse Débutant
Le kit pour démarrer le programme sans rien acheter d'autre : poudre, créatine et shaker pour le sac.
3semaines9 séances
39 000 F CFAau lieu de 45 000 F CFAEn rupture
Cycle premier moisShaker whey
Pack Essentiel Protéine
Seize séances, seize shakers de whey. Le format juste pour un premier mois de programme.
4semaines16 séances
32 000 F CFAau lieu de 37 000 F CFAEn rupture
Cycle chargeShaker gainer
Pack Prise de Masse
Un mois de séances où la barre s'alourdit chaque semaine, et un shaker pour chacune.
4semaines12 séances
44 000 F CFAau lieu de 50 500 F CFAEn rupture
Cycle saisonShaker whey
Pack Athlète Complet
Quatre blocs de quatre semaines. Une saison complète de séances, sans racheter de whey en route.
16semaines64 séances
76 000 F CFAau lieu de 87 500 F CFAEn rupture
NavetteShaker whey
Pack Muscle Sec
Une whey isolate pour le shaker d'après séance, une créatine pour chaque jour. Le sac le plus simple du côté whey.
2pièces dans le sacun shaker par séance
45 000 F CFAau lieu de 52 000 F CFAEn rupture
Comparer les packs
| Packs | Cycle | Séances | Pour qui | Ce qui est dans le sac |
|---|---|---|---|---|
| Pack Volume Éco | Cycle découverte, 2 semaines | 6 séances | Tu n'as encore jamais suivi de programme écrit. | Gainer Mass Up Activlab + 100% Créatine Monohydrate OstroVit 300g |
| Pack Masse Débutant | Cycle fondation, 3 semaines | 9 séances | Tu commences la salle et tu pars de zéro, sans matériel. | Gainer Mass Up 2kg + Shaker 700 ml + Créatine monohydrate enrichi en taurine |
| Pack Essentiel Protéine | Cycle premier mois, 4 semaines | 16 séances | Tu t'entraînes depuis peu et tu veux essayer la whey. | 100% Whey Premium Activlab 500g + 100% Créatine Monohydrate OstroVit 300g |
| Pack Prise de Masse | Cycle charge, 4 semaines | 12 séances | Tu connais tes charges et tu veux les faire monter. | Gainer Mass Up Activlab + 100% Créatine Monohydrate OstroVit Nature 500g |
| Pack Volume XXL | Cycle long, 10 semaines | 30 séances | Tu t'entraînes trois fois par semaine depuis des mois. | Gainer Anabolic OstroVit 7 kg + 100% Créatine Monohydrate OstroVit Nature 500g |
| Pack Athlète Complet | Cycle saison, 16 semaines | 64 séances | Tu t'entraînes au moins trois fois par semaine, toute l'année. | 100% Créatine Monohydrate OstroVit Aromatisée 500g + Shaker 700 ml + Whey Protein OstroVit 2000 g Miami Vibes |
| Pack Énergie Training | Navette, à caler sur tes séances | avant et pendant la séance | Tu tiens déjà ton rythme de trois séances et tu veux un rituel avant et pendant la salle. | Shaker 700 ml + Pre-Workout OstroVit 240 g Fruit Punch + BCAA Instant OstroVit 400 g (Pastèque) |
| Pack Force & Récup | Navette, à caler sur tes séances | 3 g de créatine par jour | Ton shaker d'après séance est déjà réglé et tu ajoutes la créatine au programme. | 100% Créatine Monohydrate OstroVit Nature 500g + BCAA 2-1-1 OstroVit 200 g |
| Pack Muscle Sec | Navette, à caler sur tes séances | un shaker par séance | Tu manges déjà copieusement et tu veux des protéines, sans les glucides d'un gainer. | 100% Whey Isolate De Luxe Activlab 700g + Créatine monohydrate enrichi en taurine |